Muchas son las personas que buscan saber para qué es bueno el magnesio. Y es que en los últimos años ha tomado mucha popularidad el consumo de este grandioso mineral bien sea en los alimentos o a través de un suplemento alimenticio. Todo esto debido a la gran participación que tiene en procesos muy importantes de nuestro cuerpo.
Si te interesa conocer un poco más sobre para que es bueno el magnesio te invito a que continúes leyendo el siguiente artículo.
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En esta plataforma puedes encontrar algunos productos de magnesio que te pueden ser bastante útiles, entre ellos están:
Cloruro de magnesio
Esta es una de las presentaciones del magnesio que te aportan una gran cantidad de beneficios para tu sistema nervioso, muscular y óseo. Este suplemento de la marca Plantis puede ser una buena opción.
Colágeno con magnesio
De la marca Ana maría Lajusticia puedes encontrar este suplemento con magnesio y colágeno que contribuye a mejorar el funcionamiento de tus sistema óseo, muscular y nervioso, incluso dándole mayor fuerza a las articulaciones, aliviando dolores y molestias.
¿El magnesio para que es bueno?
En la actualidad diferentes investigadores y especialistas de la salud han indicado que el mantener los niveles adecuados de magnesio en el organismo puede traer algunos beneficios para la salud y condiciones de la misma. Entre ellas están:
El tratamiento de la migraña
El uso de suplementos de magnesio para el tratamiento de la migraña es debido a que los pacientes que sufren de ella por lo general cuentan con niveles bajos de magnesio en la sangre.
Según estudios de especialistas cuando se genera la migraña estos niveles tienden a disminuir más. Por lo que en la actualidad verifican si el mantener estos niveles de magnesio altos reduce la aparición del dolor.
Para mejorar la salud cardiovascular
Hay especialistas de la salud que indican que mantener los niveles adecuados de magnesio contribuye a que el sistema cardiovascular funciones de manera adecuada. Por lo que se mantienen en niveles adecuados tanto la presión arterial sistólica como la diastólica.
Contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso
Gracias a que el magnesio influye en que el sistema nervioso funcione de manera correcta, contribuye a que el cuerpo logre relajarse y pueda conciliar el sueño y el descanso, disminuyendo el estrés y los estados depresivos.
Mantenimiento de los huesos
Por lo general los suplementos d calcio vienen con una cantidad de magnesio, esto debido a que el magnesio contribuye a que el cuerpo procese mejor el calcio, logrando que los huesos se mantengan mucho más fuertes.
Para el buen funcionamiento del intestino
Es muy utilizado para tratar algunas afecciones estomacales como la acides gástrica, así como también para estimular el correcto funcionamiento del intestino por lo que en aquellas personas que sufren de estreñimiento puede funcionar como laxante.
Debes tener en cuenta que el consumo de el magnesio siempre debe ser consultada a un médico y debes seguir sus recomendaciones y opiniones.
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