Glicinato de magnesio

El glicinato de magnesio es una de las presentaciones del mineral de magnesio, y es usado para tratar en ocasiones ciertos problemas de salud, pero siempre bajo la supervisión de un médico. También es incluido en algunos suplementos alimenticios para compensar las pérdidas de magnesio que puede haber en el organismo.

Si te interesa conocer un poco más sobre el glicinato de magnesio te invito a que continúes leyendo el siguiente artículo. Dejando claro que este es solamente informativo y que no suple las opiniones o recomendaciones de un médico.

Productos en Amazon

En esta grandiosa plataforma puedes encontrar una gran variedad de productos, incluyendo suplementos nutricionales que aportan vitaminas y minerales a tu cuerpo. A continuación te dejamos con algunos de ellos:

Magnesio reaccionado

Este es un producto de la marca Healthy Origins diseñado para que puedas obtener todos los beneficios del gliscinato de magnesio, esta presentación es de unos 227 gramos.

Magnesium Plusvive

En este caso tienes el glicinato de magnesio en presentacion de capsulas, esta formulado para que no genere malestar estomacal o diarreas como ocurre con otras presentaciones del magnesio. Sus ingredientes permiten que este prodcuto sea consumido por personas que llevan una dieta vegana.

Citrato y bisglicinato de magnesio

Este es un suplemento presentado como un compuesto de máxima absorción que es combinado con vitaminas B5, B6 y C para que haga mejor efecto el magnesio en el organismo. Esta combinación ofrece beneficios en el sistema nervioso, muscular  y óseo, logrando disminuir el cansancio, la fatiga en las actividades diarias.

Magnesio HSN

En esta ocasión la marca HSN presenta magnesio de lata biodisponibilidad para que tu cuerpo logre disfrutar der todos los beneficios que el magnesio aporta a tu cuerpo. Está fabricado con ingredientes que no cuentan con gluten, OGM, ni lactosa, por lo que puede ser usado por aquellas personas que son veganas.  Su presentación en capsulas lo hace más sencillo de tomar y llevar a todos lados.

Estas son tan solo algunos de los suplementos de bisglicinato de magnesio que puedes encontrar en esta grandiosa plataforma, para así reforzar diferentes aspectos de tu cuerpo.

¿Por qué usan el glicinato de magnesio?

Esta presentación del magnesio suele ser una de la más utilizadas por los médicos, sobre todo en la medicina integrativa debido a que es bastante funcional según estudios que han realizado varios investigadores de la salud.

Es uno de los más usados ya que se absorbe más fácil en el organismo  y es conocido también como bisglicinato de magnesio, por lo que lo convierte en una muy buena opción para que los médicos traten las migrañas y los demás dolores de cabeza.

Al tratarse de un compuesto de rápida acción es el más usado en personas que cuentan con deficiencias nutricionales y así lograr corregirlas en poco tiempo.

¿Cuáles son los beneficios del glicinato de magnesio?

Michos investigadores y médicos indican que el glicinato de magnesio aporta una gran variedad de beneficios, entre ellos están:

Para tratar el insomnio

El uso del glicinato de magnesio se ha asociado a la disminución del insomnio en las personas de la tercera edad, esto debido a que el consumo de magnesio está asociado con la relajación muscular del cuerpo y por lo tanto que disminuya los estados de ansiedad que pueda tener la persona.

Para la Memoria

En diferentes estudios indican que el glicinato de  magnesio puede contribuir con la disminución de la somnolencia diurna, por lo que contribuye a que la mente se mantenga activa logrando que el estado de tu memoria se mantenga en buenas condiciones.

Regular la presión arterial

Así mismo hay médicos e investigadores del área de la salud que indican que aquellas personas con problemas de presión arterial y deficiencia de magnesio en el cuerpo, han notado mejorías y control de la presión arterial tanto sistólica como diastólica al ingerir la dosis diaria recomendada de glicinato de magnesio por un tiempo determinado.

Control del azúcar en la sangre

Debido a que el consumo de magnesio contribuye a la descomposición del azúcar se reduce la resistencia  a la insulina, por lo que el glicinato de magnesio es una muy buena opción para controlar el desarrollo de la diabetes tipo 2, siempre y cuando se combinen con una dieta balanceada.

Para la salud ósea

El magnesio tiene una influencia importante en la concentración de las hormonas paratiroidea y de la vitamina D, que son elementos además del calcio que participan en la salud ósea del cuerpo. Al participar en estos procesos es muy importante mantener los niveles adecuados de este mineral en el cuerpo para mantener todos tus huesos en buenas condiciones.

Tratar migrañas y dolores de cabeza

Las migrañas las han venido asociando con la deficiencia de magnesio en la sangre, y han obtenido muy buenos resultados al tratarlas con suplementos que nivelen el magnesio en la sangre de manera que las personas logran reducir de manera significativa el sufrir de las migrañas.

Reducción de los síntomas del síndrome premenstrual

Varios médicos e investigadores indican que el glicinato de magnesio logra reducir los síntomas del síndrome premenstrual ya que este es más eficaz que el placebo para ayudar  a disminuir o aliviar los calambres que se presentan durante la menstruación.  Incluso indican que se ha demostrado que este influye en la desintoxicación de estrógenos y por lo tanto ayuda a aliviar el síndrome premenstrual.

Disminución de calambres en las piernas

El glicinato de magnesio también ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de los calambres en la piernas, incluso hay especialistas que hablan de estudios en los que han logrado disminuir los calambres en las piernas hasta en un cincuenta por ciento.

La mejor recomendación que podemos darte es que siempre consultes con un medico antes de comenzar a tomar un suplemento de este tipo, ya que él te puede guiar en si esta es la mejor opción para ti.

Si te ha parecido un tema bastante interesante y completo te invito a que lo compartas con todos tus familiares, amigos y conocidos.

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