Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio es un mineral iónico que está formado por cloro y magnesio, que por lo general proviene del agua de mar. En la actualidad es utilizado en la rama de la medicina para lograr combatir y prevenir muchas infecciones y enfermedades. De ahí que puedas encontrar una gran variedad de suplementos que incluyan este componente.

Si te interesa conocer un poco más sobre el cloruro de magnesio te invito a que continúes leyendo el siguiente artículo. Dejando claro que este es un artículo es netamente informativo y que no suple la opinión de un médico.

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En esta grandiosa plataforma puedes encontrar una gran variedad de artículos y suplementos que te pueden ser de ayuda, incluyendo aquellos con cloruro de magnesio. A continuación te dejamos con algunos de ellos:

Cloruro de magnesio Ana Maria Lajusticia

Este cloruro de magnesio de ana maria Lajusticia está diseñado para que disminuya en ti el cansancio y la fatiga, contribuir a la mejora del funcionamiento de tu sistema nervioso, muscular y óseo. Además es un suplemento que puede ser consumido por veganos y no cuenta ni con azúcar o algún otro tipo de componente que pueda causar alergia.

Cloruro de magnesio la justicia

Esta es otra presentación de la marca ana maria Lajusticia, en ella puedes encontrar 147 comprimidos con cloruro de magnesio, carbonato de magnesio y anti aglomerante que permiten que tu organismo pueda absorberlas con mayor facilidad. Al igual que el resto de las presentaciones d esta marca es apto para ser consumido por veganos y no cuenta con alérgenos. Si lo tuyo es tomar suplementos a través de comprimidos, esta es una buena opción.

Cloruro de magnesio Heiltropfen

Este es un suplemento que cuenta con cloruro de magnesio y viene en polvo de cristal de grado farmacéutico muy útil para que puedas tratar las deficiencias de magnesia en tu cuerpo. Gracias a que es diseñado para que los puedas consumir sin problema contribuye a mejorar el estado de fatiga y dolores musculares. Está diseñado para que este termine disolviéndose fácilmente en el agua y así se hace mucho más sencillo para ti el poder consumirlo.

Cloruro de magnesio Santiveri

Este es un suplemento alimenticio que contribuye a mejorar el metabolismo por lo que mantiene mayores niveles de energía. Su presentación es comprimidos hace que los puedas llevar a todas partes y puedas consumirlo durante el día repartiéndolo entre las comidas que hagas al día. Debes tomar en cuenta que está diseñado solo para el consumo de los adultos y debes mantenerlo alejado de los niños.

Tabletas de Cloruro de magnesio

Estas tableta se la Marca Radisson Diet  están conformadas por cloruro de magnesio y estearato de magnesio que contribuyen a que tu organismo mantenga niveles óptimos de energía, por lo que disminuye el cansancio y la fatiga, pero no solo esto también contribuye a que disminuyan los dolores musculares que se te pueden presentar por tus actividades del día a día. Los puedes consumir entre las comidas que hagas al día y así garantizar tu dosis de magnesio diaria.

Hojas de cloruro de magnesio

Esta es una presentación algo curiosa del cloruro de magnesio pero que está diseñada para que puedas consumir la dosis adecuada de magnesio al día, según su fabricante es un producto bastante puro que es extraído del mar muerto. Entre los beneficios que te otorga es la de mantener los niveles de energía óptimos pero al mismo tiempo te permite tener un sueño reparador.

Cloruro de magnesio en polvo

En este caso la presentación del cloruro de magnesio es en polvo, diseñado para que puedas consumirlo ya que es del grado farmacéutico que te permiten usarlo como suplemento. Cuenta con las propiedades del magnesio para que alivies los dolores musculares e incluso restaurar los niveles de magnesio a nivel celular en tu cuerpo. La ventaja es que puedes disolverla fácilmente y por completo en agua des ionizada.

¿Cuáles son los beneficios del cloruro de magnesio?

Los beneficios del cloruro de magnesio en el organismo son muy variados, de ahí que sea utilizado en la actualidad para atacar ciertos padecimientos de las personas. Entre sus principales beneficios están:

Mejora en el sistema óseo

El cloruro de magnesio contribuye a mejorar la densidad ósea de manera que contribuye directamente con la prevención de la osteoporosis. Esté además permite que el organismo tenga una mayor capacidad de absorción del calcio de los alimentos que ingieres, de ahí entonces que contribuya a fortalecer los dientes.

Sistema Digestivo

Una de sus funciones es actuar como desintoxicante, por lo que facilita la relajación del sistema digestivo logrando disminuir o prevenir el estreñimiento en aquellas personas que lo consumen.

Sistema inmunológico

Contribuye a la generación o producción de anticuerpos, por lo que mantiene tu sistema inmune activo, disminuyendo entonces las probabilidades de contagiarte de enfermedades fácilmente.

Sistema Cardiovascular

Contribuye directamente con la salud del corazón, ya que evita que se presenten los famosos espasmos coronarios, así como impide la calcificación de las arterias e interviene para mejorar las arritmias cardiacas.

Gracias a que influye en este tipo de actividades cardiacas, mejora en tu cuerpo el flujo sanguíneo por lo tanto previene la aparición de los infartos. Otra de sus grandes funciones es que ayuda a limpiar la sangre por lo que se equilibra el Ph de la misma, logrando eliminar los depósitos de colesterol.

Contribuye con la disminución de peso

Gracias a que logra reducir los niveles de estrés y ansiedad en tu cuerpo, logra que este funcione de manera adecuada por lo que si estas en plan de reducción de peso, el proceso se hace más sencillo.

Ayuda a la prevención de la artritis

Muchos especialistas indican que esta logra disminuir bastante los síntomas de la artritis, así como el dolor en las articulaciones, ayudando mucho a las personas que padecen esta enfermedad.

Disminuye la fatiga

Gracias a que actúa directamente sobre el sistema muscular logra disminuir el cansancio por lo tanto logra aumentar el rendimiento de los músculos. Por lo tanto alivia calambres y mejora el rendimiento físico en las actividades que realices en tu día a día.

En la mujer y el hombre

En el caso de las mujeres los especialistas de la salud indican que contribuye a que se forme un feto sano al momento del embarazo, así como alivia o reduce los síntomas pre-menstruales.

En el caso de los hombres su efectividad se ha dado a conocer ya que previene problemas en la próstata.

En los ojos

Se ha determinado que el cloruro de magnesio ayuda a prevenir las cataratas o la degeneración macular, ya que combate el envejecimiento prematuro.  Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un medico antes de comenzar a ingerirlo para mejorar tu visión.

El cerebro

Este compuesto influye directamente en las funciones cerebrales por lo que contribuye a mejorar los impulsos nerviosos, logrando de esta manera que se mantenga un mayor equilibrio mental. De ahí que contribuya a disminuir el estrés, la depresión y la ansiedad.

Como puedes notar las propiedades del cloruro de magnesio son bastante grandes, siempre y cuando se tome de manera adecuada y siguiendo las recomendaciones de tu médico tratante.

¿Qué presentaciones tiene el cloruro de magnesio?

Son muchas personas las que se hacen este tipo de preguntas sobre cuál es la presentación o como tomar cloruro de magnesio. En la actualidad lo puedes encontrar como suplementos en farmacias, tiendas dietéticas, herboristerías y algunos supermercados.

El cloruro de magnesio lo puedes encontrar en forma de cristal en sobres de 33 gramos y otra de sus presentaciones en capsulas.

En todo caso es necesario que antes de realizar tu compra consultes con un medico si es necesario que consumas este en forma de suplemento y cuál es la presentación que más te conviene.

¿Es lo mismo cloruro de magnesio que magnesio?

La diferencia entre magnesio y el cloruro de magnesio es que el magnesio es un mineral que se ha determinado que juega un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Mientras que el cloruro de magnesio es un complemento o sal que contiene magnesio y que según especialistas de la salud es una muy buena opción también para incorporar magnesio a nuestro cuerpo.

¿Cuál es la diferencia entre cloruro y carbonato de magnesio?

El cloruro de magnesio es un compuesto que por lo general es una sal algo amarga y picante, que además tiene un Ph acido, por lo que no es recomendable que sea consumido por aquellas persona que tienden a sufrir de acides estomacal.

En el caso del carbonato de magnesio es un compuesto que cuenta común Ph alcalino por lo que aparte de ser una fuente mineral también contribuye a proteger y mejorar a tu estomago como un maravilloso antiácido.

Por lo que es necesario que consideres con tu medico cual es la mejor opción para ti, bien sea el cloruro de magnesio o carbonato de magnesio.

¿Hay diferencias entre el citrato de magnesio y el cloruro de magnesio?

El citrato de magnesio es la combinación de magnesio con ácido cítrico, este cuenta con un mayor porcentaje de biodisponibilidad lo que logra que el organismo pueda absorberlo mucho más rápido. Por lo general este es usado cuando hay deficiencia de magnesio en el organismo, cuando se va a realizar una operación de colon o colonoscopia para reducir la acidez.

Ahora el cloruro de magnesio es la combinación de un ion de magnesio con dos de cloruro, también presenta una buena biodisponibilidad, pero su uso por lo general es para tratar infecciones intestinales, acelerar el metabolismo y en algunas ocasiones hasta lo aplican de manera tópica.

¿Existen contraindicaciones del cloruro de magnesio?

Si existen contraindicaciones del cloruro de magnesio, aunque muchos especialistas de la salud indican que estas no suelen ser significativas en personas que tienen una buena salud.

De ahí que cuando se consuma en forma de suplementos y tengas alguna enfermedad o condición es necesario que consultes previamente a un médico y sea el quien te indique que es lo que más te conviene.

Ya que su consumo inadecuado trae la aparición de efectos secundarios o contraindicaciones, entre ellas están:

Problemas Renales

Es necesario que las personas que tengan tendencia a generar cálculos renales o tengan problemas en sus riñones, limiten el consumo del cloruro de magnesio. Ya que su consumo puede empeorar su condición.

Problemas estomacales

El cloruro de magnesio tiene propiedades laxantes, por lo que en ocasiones puede provocar diarreas, colitis o algún otro problema intestinal. De ahí que la ingesta del mismo sea consultada con un medico si ya tienes una condición estomacal.

Estas son las contraindicaciones más resaltantes con respecto al magnesio y al cloruro de magnesio. En el caso de que desees profundizar más un especialista de la salud es el indicado para darte esa información.

Destrucción de las células

Debido al consumo inadecuado del cloruro de magnesio se puede manifestar la destrucción de las células, ya que este exceso de magnesio se vierte sobre el torrente sanguíneo, por lo que trae como consecuencia problemas renales ya que los riñones no logran excretar todo el exceso del mineral.

Adicional al cloruro de magnesio y efectos secundarios se le relacionan: confusión, debilidad muscular y disminución de los reflejos.

¿Cómo preparar cloruro de magnesio cristalizado?

En la actualidad puedes encontrar el cloruro de magnesio ya preparado en tabletas y suplementos alimenticios, sin embargo, también puedes encontrar cloruro de magnesio cristalizado.

La preparación de cloruro de magnesio cristalizado no está complicada, a continuación te hablamos un poco sobre cómo prepararlo:

Para ello vas a necesitar

-Un litro de agua

-30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado

-Una cuchara (Preferiblemente de madera).

-Envase u olla.

Procedimiento

-Lo primero es que viertas el litro de agua en la olla y lo coloques en la cocina hasta que esta comience a hervir.

-cuando ya ha hervido apagas la cocina y dejas que el agua enfrié un poco.

-Ya habiendo esperado unos 5 minutos aproximadamente puedes verter los 30 gramos en el agua y comienzas a revolver con la cuchara de madera.

-Debes seguir mezclando, hasta que notes que se disuelva por completo el cloruro de magnesio cristalizado en el agua.

-Cuando ya se ha disuelto por completo lo puedes pasar a un envase de vidrio y guardarlo.

En cuanto a la dosis es recomendable consultarlo antes con un médico, de esta manera te puede decir la dosis exacta y si esta es la mejor manera para que puedas tomar cloruro de magnesio.

¿Dónde puedo comprar cloruro de magnesio?

Esta es una de las preguntas más habituales, antes era un poco más complicado ya que solo podías comprarlas en farmacias, pero con el pasar de los años se ha hecho un poco más fácil el poder encontrarlo.

Ahora puedes encontrar cloruro de magnesio mercadona de diferentes marcas y presentaciones, así mismo es otras tiendas de este tipo como por ejemplo cloruro de magnesio Carrefour en la que puedes tomar en cuenta diferentes presentaciones también.

Si te ha parecido un tema bastante interesante y completo, te invito a que lo compartas con todos tus familiares, amigos y conocidos.

¿Qué es el aceite de cloruro de magnesio?

El aceite de magnesio es considerado un  gran remedio natural para diferentes dolencias musculares, para controlar el estrés, la ansiedad, los calambres y mucho más. Este en realidad no es aceite, se le denomina de esta manera ya que la sensación es resbaladiza como la que tiene el aceite.

Está en realidad es una solución preparada con agua y partes de cloruro de magnesio, este viene en presentaciones comerciales o incluso se puede preparar en casa si se cuenta con las cantidades correspondientes para obtener el aceite adecuado.

Desde hace tiempo se descubrió la presencia del magnesio en diferentes alimentos, sin embargo, en la actualidad la producción en masa de dichos alimentos afectan la cantidad de magnesio en ellos, de ahí que se recurran a otras alternativas para ingerirlo o colocarlo en la piel.

¿Para qué sirve el aceite de cloruro de magnesio?

Entre los principales beneficios del aceite de cloruro de magnesio están:

Reducción del dolor

Por lo general la aplicación de este tipo de loción es usada para aliviar los dolores de espalda, en las articulaciones e incluso en ocasiones para dolores de cabeza. Gracias a que aparentemente promueve la relajación de los músculos, se contribuye a la disminución de la inflamación y por lo tanto comienza el proceso de recuperación.

Ayuda en la salud dental

Muchos especialistas lo recomiendan como complemento para la higiene bucal, ya que contribuye a que no haya acumulación de placas en los dientes y que las encías se mantengan sanas. En todo caso debes tener en cuenta que este no debes ingerirlo y antes debes consultar con tu odontólogo.

Previene algunas afecciones de la piel

La piel es una de las más beneficiadas cuando se aplica el aceite de magnesio, esto debido a que contribuye  a limpiar los poros y reduce la inflamación de la misma.

Una buena opción para las piernas

Algunos especialistas indican que este se puede aplicar en las piernas para contribuir a la relajación de los músculos, logrando que la sangre circule con mayor facilidad y por lo tanto disminuye la aparición de varices, calambres y mucho más.

Mejorías en los pies

Muchas personas indican que este aceite de magnesio es capaz de aliviar la sensación de cansancio en los pies, además de que contribuye a que no aparezcan grietas, callos y otros problemas que suelen presentarse en los pies.

¿Se puede preparar el aceite de magnesio en casa?

En la actualidad puedes encontrar el aceite de magnesio en diferentes tiendas, sin embargo, también está la opción de prepararlo en casa sin ningún problema.

Por lo general sale mucho más económico preparar el aceite que comprar los suplementos que hay en el mercado, queda de tu parte cual es el que consideras es más útil para ti.

Para poder preparar tu propio aceite de magnesio vas a necesitar:

Ingredientes

-200 gramos de copos de cloruro de magnesio.

-250 ml de agua destilada.

-Una cuchara de silicona o madera.

-Un frasco del tipo atomizador.

Es necesario que tomes en cuenta que a la hora de preparar el aceite de magnesio no debes utilizar utensilios que sean de metal, ya que estos pueden terminar interactuando con el mineral haciendo que este pierda sus propiedades.

Preparación

-Lo primero que debes hacer es colocar a calentar el agua, es necesario que esperes hasta que hierva.

-Una vez que ya el agua haya hervido debes mezclarla con los 200 gramos de copos de cloruro de magnesio.

-Al haber agregado los copos de cloruro de magnesio debes mezclarlos con el agua usando los utensilios de silicona, hasta que veas que se haya derretido los copos.

-Ahora es necesario que le coloques una tapa, todo esto con la finalidad de que se evapore la mezcla debido a que está hirviendo. Es necesario que esperes que esta se enfríe.

-Cuando ya se ha enfriado la mezcla puedes pasarla al frasco con atomizador.

Aplicación

La aplicación no es algo tan complicado, solo debes rociar la zona sobre la piel y dejar que esta se mantenga por unos 30 a 40 minutos antes de lavarla.

Las personas que suelen usar el aceite de magnesio recomiendan usarlo unas dos veces al día, para lograr encontrar el efecto que buscas en la zona.

En todo caso nuestra mejor recomendación es que antes de usar este tipo de suplementos, contactes con tu médico, de manera que te pueda dar la guía adecuada sobre tu caso y cuál es la dosis más recomendada.

Como puedes notar existe una gran variedad de suplementos de cloruro de magnesio, pero no solo esto si no los beneficios que este puede traer si se tiene el consumo adecuado del mismo.

Bien sea que prepares el aceite ce cloruro de magnesio o tomes un suplemento que te permite obtener la cantidad recomendada diaria de este grandioso mineral, es necesario que siempre tomes en cuenta la opinión de tu médico.

Si te ha parecido un tema bastante completo e interesante te invito a que lo compartas con todos tus familiares, amigos y conocidos.

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