Carbonato de magnesio

El carbonato de magnesio es un compuesto químico que ha llegado para aportarte unos cuantos beneficios, este lo puedes encontrar en comprimido o en polvo.  El magnesio es un mineral que contribuye a que tu cuerpo cada día pueda realizar las actividades correspondientes sin que sientas fatiga en exceso o cansancio muscular fuerte.

Si quieres conocer un poco más sobre el carbonato de magnesio, te invito a que continúes leyendo el siguiente artículo. Teniendo en cuenta que este es de carácter informativo y no suple la opinión de un médico.

Productos en Amazon

En esta grandiosa plataforma puedes encontrar una gran variedad de productos, incluyendo suplementos alimenticios y nutricionales, entre ellos los de carbonato de magnesio en diferentes presentaciones. A continuación te mostramos algunas de las que puedes encontrar en esta tienda:

Carbonato de magnesio de fresa

Este excelente suplemento con sabor a fresa está diseñado para que te aporte las dosis adecuadas de carbonato de magnesio, logrando de esta manera combatir la acidez y que la digestión de tus comidas se mucho más cómoda e incluso te ayuda depurar el organismo. Este producto cuenta además con una gran cantidad de componentes que refuerzan las acciones del magnesio en tu cuerpo.

Carbonato de magnesio DRASANVI

En este caso el carbonato de magnesio de la marca Drasanvi viene en una presentación en polvo, son unos 200 gramos de dicho producto diseñado, para que puedas dar a tu cuerpo la dosis correcta de magnesio y así mantener en buenas condiciones muchos de los procesos que este realiza. Por lo tanto contribuye a mantener tus niveles de energía y al mantenimiento sano de tus huesos, músculos y dientes.

Carbonato de magnesio  Ana Maria Lajusticia

Este producto ana maría Lajusticia carbonato de magnesio viene en una presentación en polvo y su peso es de unos 130 gramos. Está diseñado para que pueda ser consumido por veganos, además que si consumes las dosis adecuadas este producto puede alcanzarte hasta unos 108 días. Gracias a que el carbonato de magnesio tiene un PH alcalino contrarresta la acidez y contribuye a disminuir el estreñimiento.

Bote de Carbonato de magnesio

Este es un producto de la marca SOTYA, producido para que funcione como antiácido, depurativo natural y el mismo tiempo sea un efectivo digestivo de tus comidas. Cuenta además con una gran cantidad de ingredientes que contribuyen a potencias las propiedades del carbonato de magnesio y así puedas sentir todos sus efectos con las dosis apropiadas. Su preparación es sencilla, una cucharada de carbonato de magnesio en zumo de jugo antes de dormir y listo.

Carbonato de magnesio la justicia

Esta reconocida marca en esta ocasión se encarga de traerte una presentación de carbonato de magnesio en 75 comprimidos, de manera que se haga un poco más sencillo el consumo del mismo. De esta manera logras disminuir la fatiga, el cansancio  muscular, el estrés e incluso mejorar el funcionamiento de tu sistema nervioso. Otra de las ventajas es que está diseñado para que lo puedas consumir incluso si llevas una dieta vegana, además de ser bastante efectivo contra la acidez.

Carbonato de magnesio SOTYA

En este caso la marca SOTYA te ofrece una presentación con sabor a fresa, de manera que se hace más agradable para tu paladar el consumo de la dosis diaria de carbonato de magnesio.  Sus demás ingredientes en conjunto con el carbonato de magnesio contribuyen a que este producto sea un depurativo, mejore el tránsito intestinal y sea un excelente antiácido para ti.

H4U Carbonato de magnesio

En este caso la marca H4U nos ofrece una presentación en polvo, unos 200 gramos de carbonato de magnesio para que puedas disminuir la acides en tu estómago, el estreñimiento gracias a que es un laxante suave por lo que incluso contribuye a disminuir las hemorroides.  Su consumo es bastante sencillo, se disuelven una o dos cucharadas de postre en agua o zumo de jugo y se toma antes de dormir.

Carbonato de magnesio SAKAI

Esta presentación de 160 gramos de carbonato de magnesio de la marca SAKAI está diseñado para que puedas cuidar tu salud digestiva,  contribuya al equilibrio electrolítico de tu cuerpo y además aporte todos los beneficios que el magnesio le da a tu cuerpo. Su presentación en polvo lo hace mucho más sencillo de disolver bien sea en agua o leche.

Carbonato de magnesio YNSADIET

La marca YNSADIET ofrece una presentación de unos 110 gramos de carbonato de magnesio en polvo, es un suplemento elaborado según esta marca a base de minerales, logrando aportar una gran cantidad de beneficios a diferentes procesos de tu cuerpo. Permitiendo en todo caso que sientas menos fatiga y que tus músculos se cansen menos durante tus actividades diarias.

Beneficios del carbonato de magnesio

Son muchas las personas que hablan sobren las propiedades del carbonato de magnesio e incluso hay algunos especialistas de la salud que indican que tomarlo en las dosis que ellos recomiendan te puede aportar beneficios. Entre las propiedades del carbonato de magnesio están:

-Es un laxante que no produce dolor en el estomago

-Contribuye a que el calcio se fije en los huesos.

-Ayuda a que te relajes por lo que induce al sueño.

-Equilibra la flora intestinal por lo que contribuye a que disminuyan los gases en el estómago.

-Es usado como un remedio efectivo cuando hay una intoxicación debida al consumo de alimentos.

-Es un gran ayudante para la eliminación de líquidos, ya que ayuda para que el cuerpo no los retenga.

-Disminuye la acides estomacal.

-Disminuye el agotamiento físico y mental.

-Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, por lo que disminuye el insomnio y el nerviosismo.

-Ayuda a la relajación del cuerpo, por lo que en épocas de estrés es una muy buena opción para reducirlo.

Estos son algunos de los beneficios que se le atribuyen al carbonato de magnesio, en todo caso antes de comenzar a consumirlo, lo ideal es que lo consultes con tu medico de confianza.

¿Hay contraindicaciones del carbonato de magnesio?

El carbonato de magnesio también presente ciertas contraindicaciones, de ahí que sea muy importante que antes de comenzar a tomarlo consultes con un médico, esto para que obtengas la guía adecuada sobre su consumo.  Entre las principales contraindicaciones del carbonato de magnesio están:

-No debe ser consumido por personas que tengan problemas estomacales.

-Tampoco lo deben ingerir aquellas personas que tengan insuficiencia renal.

-En el caso de las mujeres no se recomienda que lo consuman durante la menstruación, ni tampoco durante el embarazo.

-Si se consumen antibióticos, es necesario que consultes a tu médico, ya que el carbonato de magnesio puede disminuir la acción del antibiótico.

-Cuando se tienen problemas en la zona abdominal tampoco es recomendable ingerirlo.

-Al tener propiedades laxante, no es lo más adecuado consumirlo si se tiene colitis, diarrea u otra condición estomacal ya que puede hacer más grave estos síntomas.

-Ya que influye sobre el ritmo cardiaco, no es recomendable consumir carbonato de magnesio si se tiene alguna enfermedad cardiovascular.

Estas son tan solo algunas de las contraindicaciones que presentan algunas personas al consumir el carbonato de calcio, lo ideal entonces es verificar que si sea una buena opción para ti y tu cuerpo.

¿Cómo tomar carbonato de magnesio?

La idea de consumir carbonato de magnesio es darle a tu cuerpo las cantidades de magnesio adecuadas el día a día, esto debido a que el magnesio es un mineral sumamente importante para que tu cuerpo pueda realizar diferentes procesos sin ningún problema.

Por lo general  si no se lleva una dieta balanceada con alimentos que aporten las cantidades de magnesio adecuadas, se tiene una deficiencia del mismo. En la actualidad puedes encontrar suplementos nutricionales que incluyen carbonato de magnesio para que le des a tu cuerpo la dosis diaria que corresponde.

Bien sea en comprimidos o en polvo estos suplementos nutricionales buscan suplir la deficiencia de este mineral que tu cuerpo necesita. Aunque no se tratan de un medicamento, es buena idea que consultes con tu medico su consumo, sobre todo si tienes alguna condición medica previa.

Por lo general este tipo de suplementos incluyen en sus dosis vitamina B, ya que esta refuerza la acción del magnesio, también puedes optar por consumirlo con alimentos que cuenten con gran cantidad de estas grandiosas vitaminas.

A continuación te hablamos sobre algunos casos en los que puedes consumir el carbonato o que algunas personas recomiendan hacerlo:

-En el caso que sea en polvo, puedes consumirlo con un alimento o bebida ya que este no tiene sabor, por lo que no afectaría tu plato.

-Hay personas que indican que para le estreñimiento, se puede disolver una cucharadita en agua y tomarlo en la noche. Esto debido a que se le atribuyen propiedades laxantes.

-También es recomendado por muchos para solucionar de manera momentánea la acidez estomacal, siempre y cuando sea algo casual y no debida a una condición preexistente.

-Hay personas que lo usan en polvo para evitar la sudoración excesiva y disminuir el mal olor en la zona.

¿En qué casos recomiendan tomar carbonato de magnesio como suplemento?

Para poder ingerir el magnesio de manera adecuada es necesaria una dieta balanceada, es decir, incluir alimentos que aporten este mineral. Sin embargo, hay ocasiones en las que bien sea no se lleve una dieta apropiada o porque se ha pasado por algún tipo de tratamiento, los médicos sugieren la ingesta de carbonato de magnesio a través de un suplemento.

Algunos de los factores que influyen en la disminución de magnesio en el cuerpo pueden ser : el consumo constante de bebidas alcohólicas, el consumo de métodos anticonceptivos, cuando se ha pasado por un periodo de diarreas, incluso cuando la persona presenta una excesiva sudoración.

Lo más recomendable siempre es consultar con tu medico de confianza cual es el suplemento de carbonato de magnesio que te recomienda y cuáles son las dosis que debes consumir.

¿Puedo tomar carbonato de magnesio para el estreñimiento?

El carbonato de magnesio para el estreñimiento puede ser bastante útil, lo primero que debes saber es que si no cuentas con una condición preexistente de tu estomago o colon puedes recurrir a él. Pero en el caso de que ya vengas con un tratamiento médico es necesario que antes consultes a tu medico sobre cuáles serían los pro y los contra de consumir carbonato de magnesio en tu caso.

Por lo general la personas no saben cómo tomar carbonato de magnesio para el estreñimiento, aunque no suele ser muy complicado ya que se diluye una cucharadita de postre en un poco de agua (esto es cuando viene en polvo) o zumo de jugo y lo tomas antes de irte a dormir, este aunque tarda para hacer su efecto laxante te puede ser muy útil.

¿Cómo puedo tomar carbonato de magnesio para adelgazar?

Uno de los usos que se le da al carbonato de magnesio es para adelgazar, esto por lo general se atribuye por ser digestivo y que el trabajo de tus intestinos se regularice, logrando perder los kilos que tienes de más, por el líquido y heces que se quedan en tu cuerpo debido al estreñimiento.

De ahí que el carbonato de magnesio se usa para adelgazar, uno de sus beneficios es que contribuye a regular la flora bacteriana de ahí que se logre regularizar tu digestión.  

Lo que si debes tener en cuenta es que debes combinarlo con una buena dieta y ejercicios para que sea efectivo el proceso de adelgazar.

¿Dónde puedo comprar carbonato de magnesio?

El carbonato de magnesio es un producto muy común y que puedes conseguirlo en diferentes tiendas, desde las farmacias, supermercados e incluso tiendas como Amazon en las que puedes encontrar una gran cantidad de variedad y presentaciones de este tipo de suplementos.

Otra de las ventajas de este tipo de productos es que no suelen ser tan costosos y puedes de esta manera obtener las dosis que requieres de magnesio para poder mejorar varios procesos de tu cuerpo.

¿Cuándo el carbonato de magnesio se usa como laxante cuánto tarda en actuar?

Cuando se ha tenido el permiso del médico para que sea utilizado como laxante por lo general este tarda unas 4 a 6 horas para actuar. Por lo general se recomienda que el consumo sea por las noches antes de dormir y la dosis es una cucharada  de postre disuelta en agua o zumo de jugo.

¿Cuánto tarda en actuar el carbonato de magnesio como antiácido?

Para que este actúe como anti acido va a depender de la manera como sea tomado, en el caso de que se tome antes de las comidas y sin ningún alimento o fruta, este tardaría unos 20 a 60 minutos en actuar.

Ahora si consumes el bicarbonato de magnesio 1 hora después de las comidas este logra mantener el efecto antiácido durante unas 3 horas.

Como puedes ver esta es una buena opción cuando sufres de acides, siempre y cuando tomes en cuenta las recomendaciones de tu médico. Recuerda que si ya tienes una condición pre existente estomacal es muy importante la consulta con tu medico habitual.

El carbonato de magnesio y la piel

Gracias a que el magnesio es un mineral que aporta muchos beneficios a tu cuerpo, también contribuye a mejorar ciertas afecciones de la piel. De ahí que incluso se use el carbonato de magnesio para tratamientos faciales para disminuir la aparición de las arrugas.

Sus propiedades permiten que la piel se mantenga protegida e incluso ayuda a que se desintoxique la epidermis, logrando evitar que aparezca el acné o algunas otras lesiones debido a otros agentes externos.

 Esta es una de las razones por la que las personas buscan el carbonato de magnesio en polvo para poder preparar diferentes cremas e infusiones que contribuyan a reparar la piel de tu rostro, incluso es usado para eliminar la excesiva sudoración o los malos olores de algunas zonas corporales.

Incluso hay compañías de cosméticos que utilizan el carbonato de magnesio para preparar ciertos tipos de maquillajes, así como jabones que contribuyan a mejorar el estado de tu piel a media que te bañas hidratas y mantienes tu piel nutrida.

¿Cuál es la diferencia entre el carbonato de magnesio y el bicarbonato de sodio?

Una de las principales diferencias es que la fórmula del carbonato de magnesio es MgCO3, mientras que el bicarbonato de sodio es NaHCO3. Como puedes ver en su fórmula se nota que son minerales distintos por lo que estos presentan diferencias notables por lo que su uso cambia de manera significativa.

El uso de bicarbonato de sodio se relaciona más con el área de la panadería, ya que permite que las mezclas sean capaces de botar todos los gases. También es usado en ocasiones con zumo de limón para detener la acidez en el estómago y calmar la pesadez.

Mientras como ya hemos dicho previamente el carbonato de magnesio es usado para mejorar diferentes funciones del cuerpo.

Debes tener en cuenta que aunque hay personas que suelen decir bicarbonato de magnesio, pero están en un error, ya que este compuesto químico no existe y puede que se estén refiriendo al bicarbonato de sodio.

El carbonato de magnesio y opiniones

El consumo de cualquier suplemento debes consultarlo con tu medico de confianza y escuchar completamente y seguir los pasos que este te dé para su consumo. En la actualidad puedes encontrar algunas opiniones, preguntas y respuestas sobre el carbonato de magnesio en la web.

A continuación te dejamos con algunas que nos hemos encontrado y que te pueden dar cierta noción sobre para qué sirve el carbonato de magnesio según las personas que lo han consumido, e incluso sobre el carbonato de magnesio propiedades y contraindicaciones con los que se ha encontrado la gente.

“Me han indicado que el carbonato de magnesio es muy bueno para las personas que están en tratamiento con quimio y están sufriendo de estreñimiento” Marta.

“Hola, Marta siempre es recomendable que consultes con tu medico sobre el carbonato de magnesio para que sirve, sobre todo si estas en tratamiento de quimio, no tomes nada que él no te apruebe” Carlos.

“Hola Soy María, ¿dónde puedo comprar carbonato de magnesio?”

“Hola maría, en la actualidad no es tan complicado comprar suplementos de este tipo, puedes encontrar carbonato de magnesio mercadora, también hay una gran cantidad de marcas y de diferentes presentaciones en Amazon”

“Cuál es la dosis recomendada de carbonato de magnesio” Alicia.

“la dosis del carbonato de magnesio que se recomienda por lo general en los adultos es de unos 300 a 500 mg, así mismo la OMS aconseja dosis diaria de la ingesta de este mineral por lo que sería una buena idea que consultes a través de sus páginas web. Pero siempre lo más recomendable es que sigas las especificaciones de tu médico”. Carlos

“¿Tiene fecha de caducidad el carbonato de magnesio?” Julia.

“Hola Julia, hasta donde tengo entendido si tiene una fecha de caducidad este tipo de suplementos, y no es solo la fecha obligatoria que se le debe colocar. Lo más recomendable entonces es que consumas aquel que este dentro de su fecha” Pablo.

Estas son tan solo algunas de las opiniones y preguntas que puedes encontrar en la web con respecto a que es carbonato de magnesio, carbonato de magnesio beneficios y mucho más.

Recuerda que al mantener tu cuerpo sano es lo ideal para poder realizar todas tus actividades sin problema, además te da una vida mucho más placentera. De ahí que el consumo adecuado de diferentes minerales como el magnesio puede contribuir a un cuerpo más saludable.

Siempre que sigas las instrucciones de tu medico habitual, el carbonato de magnesio puede ser un excelente aliado. Logrando que tanto tu sistema muscular, sistema óseo e incluso el sistema nervioso de tu cuerpo se ve beneficiado, reduciendo el estrés, la fatiga y otros problemas corporales.

Si te ha parecido un tema bastante completo e interesante, te invito a que lo compartas con todos tus familiares, amigos y conocidos.

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